3ヶ月ダイエットコース
募集中
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ただ“痩せる”だけじゃない
美しいカラダへ。
担当者の思い
Akane Niboshi
29歳の時に腰椎を骨折して、その痛みから動けなくなってしまった時期がありました。
歩くだけで痺れや痛みが出る状態で出歩くのが億劫になり、10キロ以上の体重増加をしてしまった過去があります。その当時は人生を半分諦めたような気持ちで毎日過ごしていましたが、トレーニングに出会い、ダイエットを始めたことで自分の見た目がかわり、自信がつき、変わりたいと思う人を応援したいという気持ちでトレーナー業界に飛び込みました。
少しでも多くの女性が自分の人生を生きられるように、輝いて過ごせるようにサポートしたいという思いを持って、この仕事をしています。
現在はコンテストに出場していて、ビキニプロになり、もっと輝く女性を増やすためにボディメイクを広めたいという目標を持っています。
人を応援するだけではなく、自分自身も一緒に頑張りたいと思っています。
【コンテスト出場結果】
2021 ベストボディジャパン高知龍馬大会 グランプリ
2022 ベストボディジャパン岡山大会 グランプリ
2022 ベストボディジャパン大阪大会フィットネス部門 グランプリ
2023 ANNBBF全日本選手権 3位
2024 ANNBBF全日本選手権 １位
WNBF世界選手権
Step.1 測定・評価・カウンセリング
現状を変えていくためには、
インボディ（高精度体組成計）ではカラダの内部を知り、数字で筋肉量や左右のバランス、体脂肪量などをチェックします。
カラダの動きや姿勢、外側から見える要素を評価した上で、どうカラダを変えてゆくのか．．．
ひとりひとりに合った目標を設定していくカウンセリングを行います。
Step.2 食事指導
『食べ物でカラダはつくられる』と言われるほど、食べ物はカラダへの影響が大きいと言われています。
月におおよそ90回も食事をすることを考えれば、食事管理がカラダ管理の基礎と言っても過言ではありません。
食事は生涯続きます。
自分で食べ物を選択する能力を身につけるよう、3ヶ月間の食事指導を行います。
Step.3 トレーニング
体重の減少は食事の改善で行いますが、それだけでは、ただ痩せてしまうのみで『美しいカラダ』は手に入りません。
食事指導とエビデンスベース（科学的根拠）のトレーニングを同時進行で行う事により、ボディラインや姿勢も変化させていき、見た目も美しいカラダをつくります。
Step.4 カウンセリングと再計画
インボディでの測定・姿勢評価・写真撮影・食事内容を月に一度、目で見えるデータで確認する時間を設けます。
日頃からカウンセリングを行いますが、1ヶ月に一度はデータを見て、カウンセリングを行い、改善点を探ります。
より良い結果を導き出せるよう、トレーナーの意見を一方的に押し付けはなく、共にダイエットを進めていきます。
3ヶ月ダイエットモニター募集中
【ご協力いただく内容】
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体組成測定＆カウセリング＆写真撮影（月1回 計3回）
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3ヶ月の食事指導(LINEで毎日連絡)
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パーソナルトレーニング指導（週2回 - 50分 計24回）
【募集要項】
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心身ともに健康である方
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トレーナーのアドバイスを元に真剣に取り組める方
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明石店に来店可能な方
