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美しいカラダへ
ただ“痩せる”だけじゃない
カラダを作るのは日々の習慣(食事・運動・睡眠)です。
Tremでは、押し付けのない食事指導はもちろんのこと、
エビデンスベース(科学的な根拠)のトレーニングを同時に進めていくため
ただ痩せるだけでなく、姿勢の改善を行います。
慢性的な痛みとも向き合い、見た目も美しいカラダに導いていきます。
他にはないTremならではのダイエットコースです。
科学的根拠に基づいた
トレーニング
体に負担のかからない
食事指導
高性能体組成計
In-Body
Step.1 測定・評価・カウンセリング
現状を変えていくためには、
インボディ(高精度体組成計)ではカラダの内部を知り、数字で筋肉量や左右のバランス、体脂肪量などをチェックします。
カラダの動きや姿勢、外側から見える要素を評価した上で、どうカラダを変えてゆくのか...
ひとりひとりに合った目標を設定していくカウンセリングを行います。
Step.2 食事指導
『食べ物でカラダはつくられる』と言われるほど、食べ物はカラダへの影響が大きいと言われています。
月におおよそ90回も食事をすることを考えれば、食事管理がカラダ管理の基礎と言っても過言ではありません。
食事は生涯続きます。
自分で食べ物を選択する能力を身につけるよう、3ヶ月間の食事指導を行います。
Step.3 トレーニング
体重の減少は食事の改善で行いますが、それだけでは、ただ痩せてしまうのみで『美しいカラダ』は手に入りません。
食事指導とエビデンスベース(科学的根拠)のトレーニングを同時進行で行う事により、ボディラインや姿勢も変化させていき、見た目も美しいカラダをつくります。
Step.4 月1回のカウンセリング
インボディでの測定・姿勢評価・写真撮影・食事内容を月に一度、目で見えるデータで確認する時間を設けます。
日頃からカウンセリングを行いますが、1ヶ月に一度はデータを見て、カウンセリングを行い、改善点を探ります。
より良い結果を導き出せるよう、トレーナーの意見を一方的に押し付けはなく、共にダイエットを進めていきます。
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