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13 分前
自分との約束
皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 だんだんと寒さが厳しくなってきましたね。 「今年ももう直ぐで終わり」...
2 日前
Tremでの鍼灸施術
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。 寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 年末の忙しさや気候の変化によって体調を崩されている方が多くなる季...
4 日前
冷え対策を意識した食事でダイエット
こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 最近かなり寒くなって来ました。みなさん寒さ対策はしていますか？ 服装だけでなく、実は食事にも体を温める効果がある食べ物やポイントが隠れています。 そこで今回は冷え対策を食事に注目して紹介していきます。...
12月4日
筋トレにおいてトレーニングギアは必要か？
みなさんこんにちは。 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 ボディメイクに取り組んでいるとほとんどの方が何かしらのトレーニングギアを使用したことがあると思います。 また、実際に使ってみたいけど初心者が使っていいのか？どうやって使うのか？...
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