Blog

みなさんこんにちは！ 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 最初は辛いなと思って始めたトレーニングも、身体が変わり始めるとモチベーションが高まってきて、 「週1のパーソナルトレーニングを2回にしたい」 「パーソナルトレーニング以外にも自主トレを始めようと思い...

こんにちは！ Trem明石店、トレーナーの中原です！ 今回は、ダイエットや減量において、 よく使われる、 有酸素運動の効果と方法 について 書いていきます！ Tremにご来店いただいているお客様の中でも、 痩せるならやっぱり、走ったり、マシン使って...

こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！ 今回は綺麗に痩せるために必要なことに ついて書いていきます！ 私は最初から、ビキニに出ることが できるような、 ピッタリした服を着るような 綺麗な体とは全くかけ離れていました。 今でもそうですが食べることが...