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みなさんこんにちは。 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 コンテストに出場したことがある選手なら一度は経験したことがあるのが水抜き、塩抜きではないでしょうか。 ボディビル以外でも、体重別の競技に取り組むスポーツ選手であれば体重を調整するために水抜きをしてい...

こんにちは！Trem明石店、トレーナーの中原です！ 今回は以前に書いたブログの『減量やダイエット中の甘いもの欲の対処法』の中にある 減量やダイエット中の低カロリーな甘いものについて少し長くなってしまうので まずは今回は３つ書いていきます！...

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 今回は前回のブログで書いた減量やダイエット中の対処法の中の 向き合い方について書いていきます。 ついつい食べたくなってしまう甘いもの。 ヘルシーなものに置き換えるのも一つの方法ですが、 その前にできることはたくさんあります。...