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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です。 お盆休みは、みなさんゆっくりすごせましたか？😊 旅行や帰省という環境で、食事もいつもと違うものや量になったのではないでしょうか？ ダイエットをしている方は、体重が増えて焦ってしまう方もいると思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTerm明石店の中原です。 今回は、夏休みシーズンとなるブログになるので、 ダイエット中のイベントごととの向き合い方について書いていきます！ みなさんが引っかかることは、食事面ではないでしょうか....🧐...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今年の暑さは、すぐに体調を壊しそうな異常な暑さです😣 その中でも、ダイエットを頑張り続ける方もいると思います。さらに、大会出場を目指して減量をしている方も多くいると思います。...