Blog

こんにちは！パーソナルトレーニングジムの中原です！ 今回は、ビキニ選手のトレーニングについて書いていきます。 良く、筋トレは重量を持つ方がいい、追い込むことが勝つことにつながるというイメージがあると耳にします。例えば。『誰よりもトレーニングすることがあてるポイント』など。。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です！ 今回は、コンテストに出場するときに必要な減量について、ビキニ選手目線ではありますが書いていきます。 ◻︎ビキニ選手の減量について みなさんは、ビキニ選手の減量と聞くとどんなイメージを持ちますか？...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今回は、前回無駄な脂肪をつけずに体重を増やすカロリーについて書いたのですが、正直いうとあくまでも基本情報となります。 減量と同じく、個人に合うカロリーや栄養バランスがあるので一概に前回書いたカロリー...