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こんにちは！Trem（トレム）明石店トレーナーの中原です。 今回は環境の変化を自分で選ぶ時について書いていきます。 私は今年2024年、Trem以外に鍼灸師として、鍼灸整骨院で週に2日アルバイトをさせて頂いています。そのアルバイトを12月いっぱいで退職し、Trem1本にする...

こんにちは！明石店トレーナーの中原です。 私は、10月20日に行われた暫定ビキニプロが発行されるANNBBF全日本選手権に出場しました。私が持つ目標は世界で活躍してトップになり、ANNBBFを世界に広め、ドーピングのないボディメイク業界が当たり前になるように貢献していくこと...

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 今回は、ボディメイクにおいての食事について書いていきます。 私も２年前まで、食事にすごく悩み、『制限』をかけることがすごく苦しく食べ過ぎたり、お菓子や脂っこいものを食べてしまっていました。...