Blog

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 最近かなり寒くなって来ました。みなさん寒さ対策はしていますか？ 服装だけでなく、実は食事にも体を温める効果がある食べ物やポイントが隠れています。 そこで今回は冷え対策を食事に注目して紹介していきます。...

こんにちは！Trem（トレム）トレーナーの中原です。 減量中、生理周期によりむくんだり、 メンタルが沈んでしまったりした経験はありませんか？ 私も現在、減量中で生理周期により頭を悩ませられたり、 しんどかったりとしております。 体はむくむし、最悪だと思うことも多々。。。...

こんにちは。Trem（トレム）明石店のトレーナーの中原です。 今回は、多くの女性が悩む、むくみについてです！ ダイエットやボディメイクをしていると むくみがすごく気になったり、 生理前になると、浮腫んで 体も重くなる方いませんか？ 私も減量をしている時に それを感じて、...