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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...

こんにちは！パーソナルジムTrem（トレム）明石店の中原です！ みなさんボディメイクはどんなイメージを持っていますか？ 重りをたくさん持って追い込むトレーニングをして、食事制限をするイメージを持っていませんか？私もトレーニングを始めた当初は、とにかく重りを持っていかなければ...

こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！ 今回は、筋トレをするとダイエットで できるのかということについてです。 ダイエットでも体重だけを見て落とすのか、 見た目にフォーカスしていくために、 体脂肪率を見て落としていくのかによっても 変わってきます！...