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ダイエットの時のC(炭水化物）

こんにちは。Trem（トレム）明石店のトレーナーの中原です。 今日は、ボディメイク、ダイエットをしているとよく耳にする、 P（タンパク質）についてです。 カラダのエネルギーとなる『三大栄養素』はご存知でしょうか？ P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）が『三大栄養素』にな...