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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTremトレーナー・鍼灸師の中原です。 今回は最近、継続について考えることがあったので私が思ったことを書いているのでまだ22年という短い人生での経験でしかないですが、今22歳で感じる継続の大変さを書いていこうと思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...

みなさんこんにちは！明石パーソナルトレーニングジムTremのトレーナーの中原です！ みなさんお正月はお餅食べてますか？😋 私もお餅は大好きで毎年、実家では年末にお餅つきをして正月に祖母が作ったお雑煮やぜんざいを食べています！ お餅ってみなさん太るイメージはありませんか？...