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こんにちは！Trem（トレム）明石店トレーナーの中原です。 今回は停滞期の打破について書いていきます！ ◻︎減量中の停滞期はなぜくるの？ 　 停滞期は女性の場合、月経周期が関係している場合がります。 男女共通して起こるのは、基礎代謝が落ちてしまって、...

背中のトレーニングは目的に応じて、肩甲骨は寄せるか寄せないかを変えることが大切です。それぞれの筋肉の作用と肩甲骨の動きを理解し、種目選択ができるようにしましょう。

初めまして！Tremで４月から働かせていただけることになりました、中原です！ ◻︎プロフィール 　　・中原　蒼葉 　　・鍼灸師/JATIスポーツ実践指導者 　　・ANNBBFビキニ選手 　　　成績　全日本選手権２位 　　　　　　WNBF世界選手権　出場...