Blog

みなさんこんにちは。 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 コンテストに出場したことがある選手なら一度は経験したことがあるのが水抜き、塩抜きではないでしょうか。 ボディビル以外でも、体重別の競技に取り組むスポーツ選手であれば体重を調整するために水抜きをしてい...

WNBFマレーシアの大会視察に行ってきた時の記録用ブログです。 選手のレベル、運営のレベル、海外のボディビルの価値観など、実際に現地に足を運ぶことでしかわからないことがたくさんありました この経験は今後の自分自身の選手としての取り組み、運営の活動に生かしていきたいと思います。

背中のトレーニングは目的に応じて、肩甲骨は寄せるか寄せないかを変えることが大切です。それぞれの筋肉の作用と肩甲骨の動きを理解し、種目選択ができるようにしましょう。