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こんにちは！Tremトレーナーの中原です。 ボディメイクを目的として、トレーニングをするとなると使われる栄養素は糖質です。 その糖質を補うために、炭水化物をみなさん食べていると思います。 炭水化物は2種類の栄養素に分かれていることは知っていますか？...