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こんにちは！パーソナルジムTrem（トレム）明石店の中原です！ みなさんボディメイクはどんなイメージを持っていますか？ 重りをたくさん持って追い込むトレーニングをして、食事制限をするイメージを持っていませんか？私もトレーニングを始めた当初は、とにかく重りを持っていかなければ...

こんにちは！Trem（トレム）明石店トレーナーの中原です。 今回は環境の変化を自分で選ぶ時について書いていきます。 私は今年2024年、Trem以外に鍼灸師として、鍼灸整骨院で週に2日アルバイトをさせて頂いています。そのアルバイトを12月いっぱいで退職し、Trem1本にする...

みなさんこんにちは。 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 コンテストに出場したことがある選手なら一度は経験したことがあるのが水抜き、塩抜きではないでしょうか。 ボディビル以外でも、体重別の競技に取り組むスポーツ選手であれば体重を調整するために水抜きをしてい...