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みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 年末年始はつい食べ過ぎてしまったり、食事内容も乱れてしまいますよね。 その時間はすごく楽しいのですが、終わると罪悪感と体のだるさを感じる方も少なくないと思います。。...

みなさんこんにちは！明石パーソナルトレーニングジムTremのトレーナーの中原です！ みなさんお正月はお餅食べてますか？😋 私もお餅は大好きで毎年、実家では年末にお餅つきをして正月に祖母が作ったお雑煮やぜんざいを食べています！ お餅ってみなさん太るイメージはありませんか？...

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 最近かなり寒くなって来ました。みなさん寒さ対策はしていますか？ 服装だけでなく、実は食事にも体を温める効果がある食べ物やポイントが隠れています。 そこで今回は冷え対策を食事に注目して紹介していきます。...