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神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 10月になり、秋を感じる気候が増えてきました🌕 暑い夏は苦手ですが、暑い夏があるからこそ、 涼しくなるこの季節の嬉しさを感じることができるのだと思います。...

こんにちは！今回はボディコンテストが今たくさん行われている中で 来年以降出てみたいと思うけど、何をしたら良いのかわからないという方 もいると思います。 ボディコンテストに出場するために必要なこと 大きく分けると以下のことが必要になります。 目標設定 筋トレ 食事管理...

皆さん、こんにちは。 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 あっという間に9月になりました。(本当に時間が経つのが早いです💦) 朝晩は少し涼しく感じる時もあれば、昼間は蒸しっと暑い日もあります。...