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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今年の暑さは、すぐに体調を壊しそうな異常な暑さです😣 その中でも、ダイエットを頑張り続ける方もいると思います。さらに、大会出場を目指して減量をしている方も多くいると思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店のトレーナーの中原です。 いよいよノースリーブや背中が見える服の季節が来ました。 この季節は、身体が隠れる服を着ていても薄手になり身体のラインが見えてきます。 そんな時、後ろ姿が気になる方もいると思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 いよいよ、夏本番が始まりました。今年は、梅雨もすごく短く一気に気温も上がってきています。この気温差で疲労も溜まりやすくなってきます。 これだけの環境の変化が出てくると、睡眠や栄養不足にも影響して毎日...