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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店パーソナルトレーナーの中原です。 こんなお悩みありませんか？ 「足痩せってどうしたらいいんだろう？」 「筋トレをしたら足が太くなる？」 「トレーニングしている時に膝に痛みが出る」 よく足ってどうやって痩せますか？ という質問がお客様からも出てきます。 まだ私も、完全に綺麗にできているかというとまだまだですが... 少しずつ形も変わってきていて足がものすごくコンプレックスで 嫌な時ほどの足の太さからは改善してきました。 私が今でも取り入れている方法を解剖学をもとに紹介します！ ◻︎脚を綺麗に細く見せるには みなさんが思う細くて綺麗な脚はどんなイメージがありますか？ ここではある程度、筋肉もついていて引き締まった綺麗で細く見える脚について書いていきます。 引き締まった脚 綺麗で引き締まった細く見える脚の特徴 ・前ももは張り出しがなく骨盤から膝までが一直線 ・裏ももに張り出しがある ・前ももの筋肉の形が少し浮き出している ・お尻の形丸く、前ももとの形の差がしっかりある などの特徴があると思います。..

こんにちは。Trem明石店のトレーナーの中原です。 これまで、Tremが運営事務局として活動してきたANNBBFについてのブログを書いてきました。 しかし、この度WNBFとANNBBFの契約解除に伴いTremの代表である 井上がANNBBFを退会し、WNBF JAPANを立ち上げることとなりました。 ◻︎WNBF JAPAN誕生！ 今この記事を読んでいる方の中には、WNBF JAPANと一度は検索したことがある方もいるかもしれません。これまでは、ANNBBFがWNBFと契約をしていたため、“WNBF JAPAN”という団体はなく日本はANNBBFとして運営してきました。 しかし、上記記載の通りWNBFとANNBBFが契約を解除したため“WNBF JAPAN”を立ち上げ、これまでWNBFのプロや選手として活動してきている選手のステージを作ることになりました。 WNBF JAPANロゴ これまでと何が違うかというとルールやポージング、カテゴリーは全てWNBFと同じものになっていきます。 詳しい内容については、追って公開していきます。...

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 今回は、Tremで活動しているTrem Academy のお知らせです！ 4月25日(土)21時からzoomにて、無料セミナーを行います。 講師は、Trem CEO 井上大輔です。 【内容】 「動ける教科書」 ・運動学習理論 ・運動制御理論 ・制約主導アプローチ 【対象者】 ・アスリートに携わる指導者 ・これからアスリートを指導したい方 ・パーソナルトレーナー ・鍼灸師/柔道整復師 ◻︎セミナーについて 今回の内容では、機能改善・アスリートを対象としたクライアントを持つトレーナーの向けて行います。 “基本を極める” SNSやセミナーはたくさんあります。Trem Academyでは、その基礎を極めることをしていきます。 専門職は5年生存率が1割とされています。 継続できる人とそうでない人。 その違いは何か。 本当に必要なのは、機能解剖学や運動生理学といった身体の土台理解だと 私たちは考えています。 その一部分である内容を、無料でセミナーを開催します。 ◻︎Trem Academyに携わっていく中で感