Blog

こんにちは！Trem明石店の中原です！ 今回は明石店のスタッフ全員が出場したANNBBF全日本選手権で明石店の店長 二星　茜がビキニプロになりました！ まず、たくさんのご協力と応援をありがとうございました。 私たち3人全員が同じタイミングで大会に挑むことも目標に向けて日々ト...

こんにちは！Trem明石店の中原です！ 今回は前回に引き続き減量やダイエット中に食べられる甘いものについて詳しく紹介していきます。 ◻︎以前紹介した減量やダイエット中に食べられる甘いもの バナナ 冷凍フルーツとプロテインのスムージー さつまいも（冷凍も）...

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 今回は前回のブログで書いた減量やダイエット中の対処法の中の 向き合い方について書いていきます。 ついつい食べたくなってしまう甘いもの。 ヘルシーなものに置き換えるのも一つの方法ですが、 その前にできることはたくさんあります。...