砂時計ボディを作る為のトレーニングセミナー開催！
- tremjapan
- 3 日前
- 読了時間: 4分
こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です。
この度、Trem代表の井上大輔が『究極の砂時計ボディの教科書』と題して、トレーニングセミナーを開催することが決まりました！
今回のセミナーでは、ビキニ選手の身体の最大の特徴である、『砂時計ボディ』を作り上げるためのトレーニングを解剖学に基づいて井上代表が座学と実技をします。
◻︎ビキニ選手の砂時計ボディの必要な要素
砂時計ボディと聞いてどんなイメージが湧きますか？
ビキニ選手の砂時計ボディは以下の四つの要素がバランス良くアウトラインとして出てきて究極の美しさとなります。
・くびれ
・背中の広がり
・トップから丸みのある美尻
・立体的な肩
これらの筋肉をキレイにつけて、『究極の砂時計ボディ』を作ろうと思うと身体の機能を壊すことはできません。なので、ボディビルダーのようにただ闇雲に重量を乗せて追い込むトレーニング毎日しているわけではありません。
◻︎ビキニ選手が必要とするトレーニングはこれ！！
『 ファンクショナルボディメイク』
『 ファンクショナルボディメイク』は、アスリートのパフォーマンス向上のトレーニングをヒントに行われているトレーニングの概念です。
究極の砂時計ラインに必要な腹部のくびれや臀部の発達はアスリートのような機能美をも兼ね備えます。
◻︎セミナー詳細
『究極の砂時計ボディの教科書』では、カラダの部位を3つに分け、7月から、神戸と関東にて、オフラインで実技と座学を行います。
・セミナー内容
◾くびれと背中
・肩甲骨をコントロールするショルダーパッキングとは？
・回旋可動域を獲得して背中を鍛える方法
・胸腰筋膜の機能を使った下半身、体幹連動トレーニング
◾くびれと美尻
・僧帽筋を参加させない帆船プレス
・インピンジメントを予防するインナーマッスルの選択的動員法
・関節可動域が上がるPICR
◾くびれと肩
・お尻を上部からあげるには？
・大腿を太くせず臀部を上げるシングルレッグストレングス
・臀部を促通させるRNT
その前には、どんな内容か気になる方のために、無料のオフラインセミナーを行います。
オンライセミナーでは、
なぜ、ウエストが太くなるのか？
おしりが上がらず、太腿が太くなるのか？
なぜ、流線型のアウトラインが作れないのか？
その秘密をファンクショナルボディメイクの5原則をもとに、砂時計のようなしなやかなボディラインを作る為のヒントを紹介します。
・セミナー日程
【無料オンラインセミナー】
Zoom 8月15日(日)
【くびれと背中】
神戸 7月6日(日)
関東 7月31日(木)※ポージングセミナーも同日開催。(別料金)
【くびれと美尻】
神戸 9月28日(日)
関西 10月12日(日)
【くびれと肩】
神戸 11月2日(日)
関東 12月7日(日)
・時間と料金
料金：¥8,800
時間：13：00〜16：00
※7月31日(木)のみ
【トレーニングセミナー】12：30〜15：30 ¥8,800
【ポージングセミナー】 15：30〜16：30 ￥4,400
・参加申し込み
ANNBBF公式ホームページをご覧ください。
無料セミナーのZoomリンクについてはお申し込み後、メールにて送付させていただきます。
おまけ
私自身、去年までは重りを上げなきゃいけないと思い込み、とことん重量を意識したトレーニングをしていました。その結果、怪我をしてしまい肩が思うように上げられなかったり、ビキニ選手において大切なねじりの動作も苦手になり、ウエストも太く、下半身も前ももが張って太くなってしまいました。
しかし、今年からファンクショナルボディメイクを取り入れるようになり、身体の痛みはほぼ起きず捻る可動域も上がりウエストラインも下半身も形が変わりました。
まさか、このコンプレックスで嫌だった下半身とウエストラインが変わって、お客様や会う人たちに「脚細いね！羨ましい」と声をかけられる日が来るとは思いもしませんでした。
それだけの効果があるのが、『ファンクショナルボディメイク』です。
ぜひ、少しでも興味のある方はご参加ください。
また、パーソナルトレーニングジムTrem明石店ではこのファンクショナルボディメイクを元にトレーニングしていきます。一般の方でも、コンプレックスを克服して変わりたいと思う方はぜひ一度体験パーソナルにきてください。
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】
〒655-0027 兵庫県神戸市垂水区神田町4-21 アメリカ屋ビル2F
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_performance/
公式LINE：https://lin.ee/kWAeRBVC
9:00~22:00
JR・山陽 垂水駅から徒歩3分
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店】
〒673-0035 兵庫県明石市南貴崎町1-7
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_bodymake/
公式LINE：https://lin.ee/BDLzC4T
9:00~22:00
山陽 林崎松江海岸駅から徒歩5分
【電話】０７８ー７０７ー３１１１
