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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です。 この度、Trem代表の井上大輔が『究極の砂時計ボディの教科書』と題して、トレーニングセミナーを開催することが決まりました！ 今回のセミナーでは、ビキニ選手の身体の最大の特徴である、『砂時計ボディ』を作り上げる...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 いよいよ、夏が近づいてきました。ショート丈の服やウエストラインが目立つ服を着る季節。 可愛いな、着たいなと思いつつ体型が気になって着たい服を断念していませんか？ まだ、真夏まで約3ヶ月あります。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...