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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です。 この度、Trem代表の井上大輔が『究極の砂時計ボディの教科書』と題して、トレーニングセミナーを開催することが決まりました！ 今回のセミナーでは、ビキニ選手の身体の最大の特徴である、『砂時計ボディ』を作り上げる...

こんにちは！Trem明石店の中原です！ 今回は明石店のスタッフ全員が出場したANNBBF全日本選手権で明石店の店長 二星　茜がビキニプロになりました！ まず、たくさんのご協力と応援をありがとうございました。 私たち3人全員が同じタイミングで大会に挑むことも目標に向けて日々ト...

背中のトレーニングは目的に応じて、肩甲骨は寄せるか寄せないかを変えることが大切です。それぞれの筋肉の作用と肩甲骨の動きを理解し、種目選択ができるようにしましょう。