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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回はダイエット中の食事の栄養バランスについて書いていきます！ ◻︎ダイエット中の食事 みなさんダイエットをするときの食事はどんなイメージを持ちますか？...

こんにちは！この時期になると年末年始の飲み会に続き、バレンタインでチョコレートのシーズンになり、そろそろ体型にも焦りを感じる方もいるのではないでしょうか？ でも、ダイエットを始めたもののなかなか続かない方も多くいると思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムトレーナーの中原です。 今回は、休日の過ごし方について書いていきます。 皆さんはどんな時に休日をとりますか？またどんな過ごし方をしていますか？ 毎日お仕事やご自身で頑張っていることがあると疲れてしまうこともあると思います。...