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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 いよいよ、夏が近づいてきました。ショート丈の服やウエストラインが目立つ服を着る季節。 可愛いな、着たいなと思いつつ体型が気になって着たい服を断念していませんか？ まだ、真夏まで約3ヶ月あります。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、ダイエットでよく耳にするダイエット食材のアレンジレシピを紹介します！ ◻︎ダイエットでよく耳にする食材 ・鶏胸肉 ・ささみ ・さつまいも ・かぼちゃ ・バナナ ・オートミール ・プロテイン...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムの中原です！ 今回は、ビキニ選手のトレーニングについて書いていきます。 良く、筋トレは重量を持つ方がいい、追い込むことが勝つことにつながるというイメージがあると耳にします。例えば。『誰よりもトレーニングすることがあてるポイント』など。。...