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みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、Trem明石店の女性スタッフを紹介します！ 女性の皆さんが筋トレを始めるとなると緊張したり、かなり勇気のいる一歩になると思います。そんな時、女性スタッフが良いと思う方も多いと思います...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ みなさんお正月は思う存分楽しめましたか？ 中には連休も長くなく、お仕事が間にあった方もいると思います。 その中でも飲み会や会食など、食事を楽しむ機会も多かったり、手土産もたくさんもらって食べていた方...