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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTremトレーナーの中原です。 今回は、綺麗なボディラインを作るためにどんなことが必要なのかをトレーニングに着目して書いていきます。 私も現在、現役でコンテスト選手として活動しているためトレーニングの中で感じることもあります。よろしければ身体の形が変わらないと悩みを抱えている方は参考にしてみてください。 ◻︎綺麗なボディラインを作るためには 綺麗なボディラインを作るためには、こんな要素が必要になります。 ・食事管理 ・体重管理 ・トレーニング ・疲労回復 他にもありますが、主にこの要素が大きく関わります。 その中で、トレーニングはたくさん方法がSNSなどでも紹介されているので、今回はトレーニングについて書いていきます。 ◻︎綺麗なボディラインを作るトレーニング 綺麗なボディラインを作るためには、重りをを持って身体の動き絵はなくて追い込まないといけないと思っていませんか？ 身体のボディラインを綺麗にするためには 「ただ鍛えるだけではなく、身体の動きを整える」 これが大切になります。 このトレーニングを 「ファン

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、Trem明石店の女性スタッフを紹介します！ 女性の皆さんが筋トレを始めるとなると緊張したり、かなり勇気のいる一歩になると思います。そんな時、女性スタッフが良いと思う方も多いと思います...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...