Blog

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今回は、ダイエットの食事方法は、減らせばいい、食べなきゃ痩せると思っている方に読んで頂けたら嬉しいです。 ダイエットの食事方法は、ネット検索をするとたくさん出てくると思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、ダイエットでよく耳にするダイエット食材のアレンジレシピを紹介します！ ◻︎ダイエットでよく耳にする食材 ・鶏胸肉 ・ささみ ・さつまいも ・かぼちゃ ・バナナ ・オートミール ・プロテイン...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムの中原です！ 今回は、ビキニ選手のトレーニングについて書いていきます。 良く、筋トレは重量を持つ方がいい、追い込むことが勝つことにつながるというイメージがあると耳にします。例えば。『誰よりもトレーニングすることがあてるポイント』など。。...