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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 いよいよ、夏が近づいてきました。ショート丈の服やウエストラインが目立つ服を着る季節。 可愛いな、着たいなと思いつつ体型が気になって着たい服を断念していませんか？ まだ、真夏まで約3ヶ月あります。...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、Trem明石店の女性スタッフを紹介します！ 女性の皆さんが筋トレを始めるとなると緊張したり、かなり勇気のいる一歩になると思います。そんな時、女性スタッフが良いと思う方も多いと思います...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、ダイエットでよく耳にするダイエット食材のアレンジレシピを紹介します！ ◻︎ダイエットでよく耳にする食材 ・鶏胸肉 ・ささみ ・さつまいも ・かぼちゃ ・バナナ ・オートミール ・プロテイン...