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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTremトレーナー・鍼灸師の中原です。 今回は最近、継続について考えることがあったので私が思ったことを書いているのでまだ22年という短い人生での経験でしかないですが、今22歳で感じる継続の大変さを書いていこうと思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ みなさんお正月は思う存分楽しめましたか？ 中には連休も長くなく、お仕事が間にあった方もいると思います。 その中でも飲み会や会食など、食事を楽しむ機会も多かったり、手土産もたくさんもらって食べていた方...