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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、ダイエットでよく耳にするダイエット食材のアレンジレシピを紹介します！ ◻︎ダイエットでよく耳にする食材 ・鶏胸肉 ・ささみ ・さつまいも ・かぼちゃ ・バナナ ・オートミール ・プロテイン...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムの中原です！ 今回は、ビキニ選手のトレーニングについて書いていきます。 良く、筋トレは重量を持つ方がいい、追い込むことが勝つことにつながるというイメージがあると耳にします。例えば。『誰よりもトレーニングすることがあてるポイント』など。。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です！ 今回は、コンテストに出場するときに必要な減量について、ビキニ選手目線ではありますが書いていきます。 ◻︎ビキニ選手の減量について みなさんは、ビキニ選手の減量と聞くとどんなイメージを持ちますか？...