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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTremトレーナーの中原です。 今回は、前回に引き続きカロリー計算についてなのですが、ダイエットをするときのカロリー計算を説明していきます。 ダイエットをするときのカロリー計算については、まず必要な情報があります。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今回は、カロリー計算について書いていきます。今まで栄養についてたくさん書いてきましたが結局カロリー計算が重要になります。なぜなら、身体の中で使うことができたカロリーが食べものなどで体に入ったカロリー...

こんにちは！この時期になると年末年始の飲み会に続き、バレンタインでチョコレートのシーズンになり、そろそろ体型にも焦りを感じる方もいるのではないでしょうか？ でも、ダイエットを始めたもののなかなか続かない方も多くいると思います。...