Blog

ベンチプレスを行う際、肩甲骨は寄せるのか？広げるのか？ 正しいポジションは一体どこなのかを、解剖学を基に解説します。 解剖の理解を深めて、怪我をせず効果を最大化させるベンチプレスを習得していきましょう。

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの平井です。 ６月になり、少しづつ蒸し暑く感じる日も多くなってきました。 Tremでも今日からエアコンが可動しました。 今年の夏も記録的な暑さが予想されているそうです。...

こんにちは。Trem（トレム）明石店のトレーナーの中原です。 今日は、ボディメイク、ダイエットをしているとよく耳にする、 P（タンパク質）についてです。 カラダのエネルギーとなる『三大栄養素』はご存知でしょうか？ P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）が『三大栄養素』にな...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジム Trem（トレム）トレーナーの金澤です。 少し前の話にはなるのですが、Trem（トレム）に変わってすぐの4月の中旬に代表の井上と垂水店店長の平井とアメリカ・ボストンに研修へ行ってきました！...

Tremのオンライン講座がはじまりました!ボディメイクを基本から学び、理論で指導できるトレーナーを育成します。