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炭水化物と筋トレ みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムTremの大元です。 低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットと呼ばれるダイエット法をよく耳にしませんか？ 「炭水化物＝太る」であったり、「減量＝炭水化物カット」というぼんやりしたイメージだけが広く浸透してし...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です！ いよいよ冬本番って感じで気温も下がってきましたね🥶 お客様の中でも体調を崩された方がいらっしゃいますので、 皆様もカラダを温めてお過ごしください！...

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です！ みなさん筋トレをすると脚が太くなるイメージありませんか？ 私も高校生の時足が太くて悩んでいました。その当時、筋トレをすると足が太くなると思っていました。でもその考えは違いました。...

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 だんだんと寒さが厳しくなってきましたね。 「今年ももう直ぐで終わり」...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。 寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 年末の忙しさや気候の変化によって体調を崩されている方が多くなる季...