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皆さん、こんにちは。 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもBlogを見ていただいている皆様、本日も読んでいただきありがとうございます。 このBlogでは、Tremスタッフが皆様にとってお役に立ちそうな情報を発信したり、...

こんにちは！Trem（トレム）トレーナーの中原です。 減量中、生理周期によりむくんだり、 メンタルが沈んでしまったりした経験はありませんか？ 私も現在、減量中で生理周期により頭を悩ませられたり、 しんどかったりとしております。 体はむくむし、最悪だと思うことも多々。。。...

Trem垂水店の限定キャンペーン。体の不調の原因を見つけ出し、動かして整えることで、腰痛や肩こりを根本から解消する方法を提案。

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です！ 高タンパク質な食べ物は胸肉やささみ、卵しかないと 思っている方はいませんか？ 実はたくさんの食材があります。 今回はその高タンパク質な食べ物について紹介していきます！ ◻︎高タンパク質な食べ物 お肉類 魚介類 乳製品 卵...