top of page
Blog
神戸垂水のパーソナルトレーニングジム Trem(トレム)
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間です。 今年の４月からTremに変わり、早２ヶ月が経ちました。 最近になってようやく、掛かってきた電話に「トレムです」と言えるようになりました。 ※それまで何度「フィジカルバンガードです」と間違えたことか...
2024年6月14日
ベンチプレスで肩甲骨は寄せる？
ベンチプレスを行う際、肩甲骨は寄せるのか？広げるのか？
正しいポジションは一体どこなのかを、解剖学を基に解説します。
解剖の理解を深めて、怪我をせず効果を最大化させるベンチプレスを習得していきましょう。
2024年6月13日
早めの対策を‼ 熱中症予防について
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの平井です。 ６月になり、少しづつ蒸し暑く感じる日も多くなってきました。 Tremでも今日からエアコンが可動しました。 今年の夏も記録的な暑さが予想されているそうです。...
2024年6月12日
なぜP（タンパク質）が重要？
こんにちは。Trem（トレム）明石店のトレーナーの中原です。 今日は、ボディメイク、ダイエットをしているとよく耳にする、 P（タンパク質）についてです。 カラダのエネルギーとなる『三大栄養素』はご存知でしょうか？ P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）が『三大栄養素』にな...
2024年6月10日
トレーナー アメリカ研修（その①）
神戸垂水のパーソナルトレーニングジム Trem（トレム）トレーナーの金澤です。 少し前の話にはなるのですが、Trem（トレム）に変わってすぐの4月の中旬に代表の井上と垂水店店長の平井とアメリカ・ボストンに研修へ行ってきました！...
2024年6月7日
bottom of page