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みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、Trem明石店の女性スタッフを紹介します！ 女性の皆さんが筋トレを始めるとなると緊張したり、かなり勇気のいる一歩になると思います。そんな時、女性スタッフが良いと思う方も多いと思います...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 今回は、ダイエットでよく耳にするダイエット食材のアレンジレシピを紹介します！ ◻︎ダイエットでよく耳にする食材 ・鶏胸肉 ・ささみ ・さつまいも ・かぼちゃ ・バナナ ・オートミール ・プロテイン...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です！ 今回は、コンテストに出場するときに必要な減量について、ビキニ選手目線ではありますが書いていきます。 ◻︎ビキニ選手の減量について みなさんは、ビキニ選手の減量と聞くとどんなイメージを持ちますか？...