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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です。 お盆休みは、みなさんゆっくりすごせましたか？😊 旅行や帰省という環境で、食事もいつもと違うものや量になったのではないでしょうか？ ダイエットをしている方は、体重が増えて焦ってしまう方もいると思います。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTerm明石店の中原です。 今回は、夏休みシーズンとなるブログになるので、 ダイエット中のイベントごととの向き合い方について書いていきます！ みなさんが引っかかることは、食事面ではないでしょうか....🧐...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 いよいよ、夏本番が始まりました。今年は、梅雨もすごく短く一気に気温も上がってきています。この気温差で疲労も溜まりやすくなってきます。 これだけの環境の変化が出てくると、睡眠や栄養不足にも影響して毎日...