【アスリート操練所】体力測定開催‼
- tremjapan
- 3月19日
- 読了時間: 4分
皆さんこんにちは！
神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)の
鍼灸師、トレーナーの平井です😃
3月も後半に入り、春が見えてきました🌸
環境や気候が変化する季節ですね。
この“変化”に体と心が追い付かず、
体調を崩されるお客様もおられます。
花粉症の方は、さらに辛い思いをされています・・・💦
皆様も体調管理には十分お気を付けください🙇♀️
さて、今日のTremBlogは
アスリートの皆様にお知らせです‼
春休み 体力測定会を開催いたします。
Tremのアスリート操練所では、
定期的に体力測定を実施しております。
体力測定の目的は、
「今の自分を知る事」 です。
それぞれアスリートは
目標に向かってトレーニングに取り組んでいますが、
現状認識ができていないと、
現在(START)から目標(ゴール)までの道のりの中での
行動計画を立てる事はできません。
体力測定は、現状を知るための手段の一つです。
また、それぞれの体力レベルが“数字”で出るため
自分の成長が見える化されます。
「目標に対して今の自分に足りないものは何か」
「過去の自分と比べて成長した部分はどこか」
「他と比べて自分の体力レベルはどの程度なのか」
日頃のトレーニングだけでは見えない部分を
この体力測定を通じて見つめ直していきます。
体力測定の後は測定結果を元にフィードバックを行い、
今後のトレーニング計画や
目標達成に向けての行動計画を一緒に考えていきます。
作戦会議(フィードバック)の様子↓
日頃、アスリートの皆さんに対して
筋力・体力の向上を目的としたトレーニングを
提供させていただいておりますが、
「ただ追い込んで体力を上げる」だけでなく、
トレーニングを通じて
何かアスリートにとって“気づき”の
きっかけになればいいな と
思っております。
・(トレーニングを)続けることの大切さ
・自分と向き合う事の必要性
・思い通りにいかない時の考え方
・周り(人や環境)への感謝の気持ちを持つこと
・なぜ、大きな声で挨拶をするのか
それぞれ、正解のないものですが、
「なぜ？」を考える力をつける
きっかけを作っていきたいと思います。
いつも言っている事ですが
私も、まだまだです。
(“継続の大切さ”を自信を持って
発信できるレベルに達していないように感じています。)
だからこそ、アスリートと一緒に
“共に”成長していきたいです。
アスリート操練所は、
アスリート同士が刺激し合い切磋琢磨して
共に成長できる環境ですが、
私たちスタッフもアスリートから
ㇵッと思うような気づきをもらう事が
多くあります。
“気づき”に触れる環境を提供するには、
まずは自分から“気づき”を感じていかなければ
いけないと思います。
何事もないような日常の中にも、
“何か”があるはず。
その“何か”を見つける練習をしていきたいです。
体力測定のお知らせから、
またまた自分の話になってしまいましたが、
最後に体力測定の詳細をお伝えさせていただきます↓
ご確認のうえ、是非ご参加ください☺
体力測定項目
〇スピード
１０m、５０ｍ走
〇アジリティ
５－１０－５
〇持久力
３００ヤード走
〇筋力
ベンチプレス、スクワット ※小学生は自重の種目で測定
〇パワー
ワットバイク、垂直飛び
体力測定日程
３月３１日(月)～４月４日(金)
１８：００～２０：００
※翌週以降に測定結果を元にフィードバックを行います。
料金
２，２００円/１回
６，６００円/４回チケット ※有効期限１ヶ月
春休みオープンキャンパスも同時開催‼
通常、平日の夜のみ開催のアスリート操練所ですが
春休みは朝も開催します。
また、砂浜トレーニングも企画しております‼
詳細はInstagramまたはお電話にてご確認をお願いいたします。
Trem垂水店Instagramアカウント↓
【＠trem_performance】
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】
〒655-0027 兵庫県神戸市垂水区神田町4-21 アメリカ屋ビル2F
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_performance/
公式LINE：https://lin.ee/kWAeRBVC
9:00~22:00
JR・山陽 垂水駅から徒歩3分
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店】
〒673-0035 兵庫県明石市南貴崎町1-7、
公式Instagram：https://www.instagram.com/trem_bodymake/
公式LINE：https://lin.ee/BDLzC4T
9:00~22:00
山陽 林崎松江海岸駅から徒歩5分
