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【告知】学生アスリートフィジカルテスト



皆さんこんにちは。


神戸市垂水区にあるパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)


の鍼灸師・トレーナーの平井です!(^^)!



いつもblogを読んでいただきありがとうございます。



このTremのblogでは、


スタッフの日常・つぶやき・健康に関する情報など


各スタッフの個性も交えながら


記事を書かせていただいております。




個人的には記事の内容でどのスタッフが書いたblogなのか


分かるくらいにスタッフの個性(色)が


出ているように感じております。



是非、皆様も楽しみながら


引き続きTreｍのblogをご覧いただければと思います☺







さて、今回のblogは


アスリート操練所体力測定会のお知らせ


です。




告知になりますので、


体力測定の日程や測定項目を


お知らせする内容になりますが、



それだけではなく、


Tremではなぜこの体力測定を行うのか


私が思う、体力測定の目的についても


お話させていただければと思います(^^)




アスリート操練所では、


毎年　春と秋に体力測定を行います。


※アスリート操練所…Tremで平日夜に開催している、学生アスリートの合同トレーニングです。






測定項目は、


パフォーマンスの向上に必要な5つの体力要素。



↓↓↓



・持久力(５分間走)


・筋力(ベンチプレスやスクワット　など…)


・スピード(１０ｍ走/３０ｍ走)


・パワー(ワットバイク)


・アジリティ(切り返しの速さを測定)



これらの体力要素を測定し、


アスリートの体力面における


現状把握　を行います。



体力測定を行う事で


今の自分の体力レベルを数値化し、


自分の現状を“客観的に”評価する事ができます。





体力測定は、全て数値(データ)で評価ができるので


特に現状を正しく知るには


分かりやすい ツールですね！




「自分では短い距離を走る事が得意だと思っていたが、


数値で見てみると、長い距離を走る持久力の方が


得意だという事が分かった‼」


など、自己評価と客観的な評価の相違に


気付く事もできます。




“自分の感覚”である主観的評価


“見える化”された客観的評価


この２つをすり合わせる事で、


今の自分の状態を再確認し、


今後のトレーニングプランを立てる事ができます。









アスリートは目標を達成するために


日々のトレーニングに励んでいます。



この目標(ゴール)に向かうには、


今の自分(スタート)の位置を正しく


理解しておく事が必要になります。





今の自分から成長するには、


まずは自分を知る事。




体力測定を行う事で


アスリートの皆さんが


自分を知るきっかけになっていただけたら…


と思います☺







日程


●測定日①


１０月６日(月)、１０月１４日(火)～１０月１７日(金)

※祝日の関係で月曜日のみ、１週早くなります。


●測定日②


１０月２０日(月)～１０月２４日(金)


●測定結果フィードバック(面談)


１０月２７日(月)～１０月３１日(金)



※時間🕐


月曜日　　　　　１９:００～２０：３０(小学３年生以上)


火曜日～金曜日　１８：００～１９：００(小学３年生～６年生)

　　　　　　　　１９：００～２０：００(中学生以上)



お問い合わせは


公式lineまたはホームページの問い合わせフォームより


お待ちしております(^^)







【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】

〒655-0027 兵庫県神戸市垂水区神田町4-21 アメリカ屋ビル2F

9:00~22:00

JR・山陽 垂水駅から徒歩3分


【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店】

〒673-0035 兵庫県明石市南貴崎町1-7

9:00~22:00

山陽 林崎松江海岸駅から徒歩5分


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