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健康作りに必要な事…
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 本日もTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます☺ 今日のテーマは、健康です。 皆さんは、“健康な自分”とはどんな状態をイメージしますか？...
1月22日
美脚になるためのトレーニング
こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...
1月20日
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