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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今回は、カロリー計算について書いていきます。今まで栄養についてたくさん書いてきましたが結局カロリー計算が重要になります。なぜなら、身体の中で使うことができたカロリーが食べものなどで体に入ったカロリー...

皆さんこんにちは☺ 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTremの鍼灸師・トレーナーの平井です。 本日もblogを読んでいただき、ありがとうございます☺ 2月は　大寒波がやってきて凍える寒さの日もあれば、 「もう春が来たのか？」 と感じるほどの暖かい日もありました。...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもblogを読んでいただきありがとうございます(^^♪ 今日は アスリート操練所で伝えたい事 についてお話を… 何度かblogでもご紹介させていただいている、【アスリート操練所】。...