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こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です。 最近かなり寒くなって来ました。みなさん寒さ対策はしていますか？ 服装だけでなく、実は食事にも体を温める効果がある食べ物やポイントが隠れています。 そこで今回は冷え対策を食事に注目して紹介していきます。...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの金澤です。 最近は蝉の声も聞こえ始めて、いよいよ夏本番って感じがしてきましたね☀️ コロナも増え始めているので、熱中症含め体調にはお気をつけください！！...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジム Trem（トレム）トレーナーの金澤です。 今回はフィジカルヴァンガードからTrem（トレム）に変わって初めてのブログになります。 ご報告が遅れましたが、4月1日より約20年間の歴史を重ねてきたフィジカルヴァンガードからTrem（トレム）...