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皆さん、こんにちは。 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 本日もBlogを読んでいただき、ありがとうございます(^^) 先日、Instagramで ある競技の日本代表選手の合宿の初日に行われた...

皆さんこんにちは！ 神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)の 鍼灸師、トレーナーの平井です😃 3月も後半に入り、春が見えてきました🌸 環境や気候が変化する季節ですね。 この“変化”に体と心が追い付かず、 体調を崩されるお客様もおられます。...

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 今回は、カロリー計算について書いていきます。今まで栄養についてたくさん書いてきましたが結局カロリー計算が重要になります。なぜなら、身体の中で使うことができたカロリーが食べものなどで体に入ったカロリー...