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神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 先日、Trem代表の井上がアスピア明石にてジュニアアスリートのご父兄の方を対象に 「ジュニアアスリートトレーニング講座」を開催させていただきました。 主な内容としては、...

こんにちは！Tremトレーナーの中原です。 カラダ作りにおいてとても 大切になるのは『食事』 みなさんはどれくらい食事を 気にかけていますか？？ タンパク質という言葉は よく聞いたことがあると思います。 しかし、タンパク質、プロテインを飲むと痩せる...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの金澤です。 最近は蝉の声も聞こえ始めて、いよいよ夏本番って感じがしてきましたね☀️ コロナも増え始めているので、熱中症含め体調にはお気をつけください！！...

WNBFマレーシアの大会視察に行ってきた時の記録用ブログです。 選手のレベル、運営のレベル、海外のボディビルの価値観など、実際に現地に足を運ぶことでしかわからないことがたくさんありました この経験は今後の自分自身の選手としての取り組み、運営の活動に生かしていきたいと思います。

こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！ 今回は、筋トレをするとダイエットで できるのかということについてです。 ダイエットでも体重だけを見て落とすのか、 見た目にフォーカスしていくために、 体脂肪率を見て落としていくのかによっても 変わってきます！...