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みなさんこんにちは。 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 ボディメイクに取り組んでいるとほとんどの方が何かしらのトレーニングギアを使用したことがあると思います。 また、実際に使ってみたいけど初心者が使っていいのか？どうやって使うのか？...

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。 本日もTremのブログを読んでくださり、ありがとうございます。 本日のテーマは、 『なぜ、運動は必要なのか？？』 です。...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。 やっと冬が訪れたと思えるくらい、寒さを感じております❄️ 私自身、毎年恒例になってきている“足の霜焼け”に今年もなりました...