Blog

脳疲労

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は、“脳疲労”という題目ですが、その前に少し私の事をお話しさせていただきます…😌...

2024年7月12日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。今朝、出勤時に自転車をこいでいるとセミの鳴き声が・・・まだ、梅雨は開けていませんが既にジリジリと暑い日が続いております。個人的に私は暑いのが苦手で、...

2024年7月10日

こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！今回はボディメイク、見た目を変えるダイエットに特化した明石市にあるパーソナルジムTrem（トレム）について書いていきます！ Trem（トレム）は、垂水駅徒歩3分と明石市の林崎松江海岸駅の徒歩5分にあります！...

2024年7月8日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの金澤です。今回は最近よく耳にする、【リカバリー】が何者で、効果的かを書いていきますので、ぜひご覧ください！ Recovery（リカバリー）を直訳すると、...

2024年7月5日

みなさんこんにちは😄 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。今日は筋トレをしていると当たり前に耳にする【筋肥大】について理解を深めていただければと思います。筋肉を大きくするには1セットの回数は10回が良い！いやいや、6回が良いんだ！...

2024年7月3日