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姿勢を良くするには？

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。先日、ある本を読んでいたのですが、そこに姿勢の歪みは環境や状況へ適応した結果...

2025年1月24日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。本日もTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます☺ 今日のテーマは、健康です。皆さんは、“健康な自分”とはどんな状態をイメージしますか？...

2025年1月22日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！みなさん脚のトレーニングはしていますか？実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...

2025年1月20日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。今回はリカバリーについて書いていきたいと思います。リカバリーと言っても２種類あり、・アクティブリカバリー・パッシブリカバリーがあります...

2025年1月17日

みなさんこんにちは!! 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。今回は「筋の収縮様式」について解説したいと思います。筋の収縮様式を理解できれば、今まで自分では追い込めていたと思っていたトレーニングより、さらに追い込むことができるようになると思います。...

2025年1月15日