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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ みなさんお正月は思う存分楽しめましたか？ 中には連休も長くなく、お仕事が間にあった方もいると思います。 その中でも飲み会や会食など、食事を楽しむ機会も多かったり、手土産もたくさんもらって食べていた方...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 年末年始はつい食べ過ぎてしまったり、食事内容も乱れてしまいますよね。 その時間はすごく楽しいのですが、終わると罪悪感と体のだるさを感じる方も少なくないと思います。。...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です！ あけましておめでとうございます🙇‍♂️👏 今年もよろしくお願いいたします！ 今年初のブログは、人間が気持ちよく動いたりスポーツを楽しんだりするために大切な「基礎体力」の要素について、書...