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Blog
美脚になるためのトレーニング
こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！ みなさん脚のトレーニングはしていますか？ 実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。 ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...
2025年1月20日
アクティブリカバリーとパッシブリカバリーについて
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。 今回はリカバリーについて書いていきたいと思います。 リカバリーと言っても２種類あり、 ・アクティブリカバリー ・パッシブリカバリー があります...
2025年1月17日
筋の収縮様式
みなさんこんにちは!! 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 今回は「筋の収縮様式」について解説したいと思います。 筋の収縮様式を理解できれば、今まで自分では追い込めていたと思っていたトレーニングより、さらに追い込むことができるようになると思います。...
2025年1月15日
原点回帰
皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 私が投稿させていただくのは、これが年明け初となります。...
2025年1月10日
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