とあるアスリートとの取り組み

皆さん、こんにちは😃

神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。

本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。

今日は、

今、担当させてもらっている

アスリートとの取り組み

を紹介したいと思います。

担当させてもらっている

プロゴルフ選手と取り組んでいる事は、

『自分を知る事』

です。

彼女は5回目のプロテストで合格し、

やっとの思いでプロになった選手です。

しかし、プロテストに合格する事が目標ではなく、

合格してからがスタートです。

彼女はスタートはしたものの、

結果を出せないシーズンを数回過ごしています。

そもそもプロテストに合格して、

即レギュラーツアーで戦っていけるような選手は

プロテストは通過点と捉えているので一発合格です。

彼女は5度目のテストで合格という、

勢いで駆け上がっていくタイプではなく、

どちらかと言うと

少しずつ積み上げていくタイプの選手です。

そんな彼女ですが、

今、成長が止まっている時期にきているように感じます。

本人も感じており、

何かを変えなくてはいけない！

新しい一歩を踏み出さないといけない！

と思ってはいるけれど、

どうやったら変われるのか、

どこに一歩を踏み出せばいいのか分からず

結局同じ所をグルグル回っている状態にあります。

トレーニングに来ているので

もちろんフィジカルの強化をしていきます。

けれど、

パフォーマンスを発揮するという事を考えると

フィジカルだけではなく、

メンタルの強化も必要になってきます。

メンタルの強化、、、

“メンタルが強い”

とはどういう事なのでしょうか？

緊張しない、とか

大事な場面でも堂々としている、とか

そんなイメージがあります。

メンタルが強いとは、

“どんな場面や状況でも、

自分をコントロールする事ができる”

そういう事なのかと

私は思います。

彼女とそういった話をした結果、

彼女が今、取り組むべきことは、

自分を知る事。

という事に行きつきました。

自分をコントロールするには、

自分を知る事が必須です。

今、彼女は

「何かの選択を強いられた時に何を基準にしているか？」

という質問を様々な人に投げかけています。

別に質問の内容は何でもいいと思うんです。

その人の思考や発想、

そこからどう転換して答えを導いていくのか、

そういう他人の内側に触れていく事。

そしてその時、

自分がどう感じたかを観察していく。

どんな言葉に引き寄せられたか、

共感したか、疑問に思ったか、

もしくは自分と違うと感じたことはあったか、

など…

彼女の場合、

他人の話に共感はできるし、

今の自分に置き換えて考える事はできています。

けれど応用ができない。

この部分は今の自分と当てはまるけど、

この部分は少し違う、自分はこう思う

が言えない状態。

相手の言葉を丸々コピーしている状態なのです。

よく例えに出すのですが、

高校野球の監督が

ダグアウトに転がっているボールを見て

「危ないからボール片付けておけよ！」

と部員に指示を出すと、

転がっているボールは片付けられるけど

バットは転がったまま気付かれない。

“ボールが転がっていると危ない”

は言われたので分かるのですが、

そこから少し転換して

“危ないのはボールだけではないな”

という応用ができない。

そんな状態。

“守・破・離(しゅはり)”

という言葉があるので、

まずはそこから始めるしかありません。

思考の訓練は急いでも直ぐには習得できません。

けど、そこから始めつつも、

自分の内側に目を向けて深掘りすることを習慣化していく。

様々な人の思考、発想に触れる事で自分が見えてきます。

それを繰り返していくと、どんどんシンプルになっていきます。

周りの環境や状況に合わせて

変えていかないといけないモノと

変えてはいけないモノがあると思います。

シンプルになって残ったモノが

自分にとって大事なモノ。

変えてはいけないモノだと思います。

多くの人がそのが混同している様に感じます。

自分にとって変えてはいけないモノ

残さないといけないモノは何なのか、

それを知らない。

その選択を流行りや時代に委ねてしまっている。

自分にとって変えてはいけないモノは

自分を知ろうとしないと見えてこない。

それは他人と比べたり、

真似をしたりするところから始まるけど、

最終的には

自分で選択し、見つけて、作っていくもの。

それが出来れば出来るほど、

どんな状況、どんな場面でも

自分をコントロールする事ができるのだと思う。

彼女は今、

それのスタートを切ったところです。

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