成長する、ということ

皆さん、こんにちは😊

神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。

本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。

現在、当店には様々な目標を持った選手が来てくれています。

彼ら全員に共通することは、

“今よりも良くなりた”

という思いを抱いているということです。

今のままでは目標達成には届かないので、

目標に近づくために、

成長していきたいと思っています。

そんな想いを持って過ごしているのですが、

そんな彼らが、

必ずと言っていいほど直面する壁があります。

それは、、、

【変わりたいのに、変われない】

ということ。

目標を達成するということは簡単なことではなく、

これは、

スポーツでも、仕事でも、プライベートでも、

共通しています。

変わりたいと思うだけでは人は変われません。

アスリートを見ていて感じるのは、

“今よりも成長したいのなら、

今のままの行動では変われない”

シンプルにして、奥が深いこと。

今と同じ生活、同じ考え方、同じ習慣を続けている限り、

１年後の自分もおそらく同じです。

歳をとっただけで何も変わっていません。

本気で変わりたいと思うのなら、

どこかで何かを変えなければなりません。

それは些細なことでも良いと思います。

けれど、、、

変化にはいくつかの“法則”があるように感じています。

その１つ目が、

①自発的に行動を変えた時、人は変化する

という事。(当たり前のことですが、、、)

誰かに言われて仕方なく変えた行動からは、変化は望めません。

なぜなら、そこに“アンテナ”が立っていないから。

「変えた方がいいんだろうな…」

と思って行動を変えたとしても、

それはただの“作業”になってしまいます。

けれど、

自分でそうしたい、

と思って動いた時は変化が起きやすい。

そして、

一番変化が起きやすいのは、

“考えるより先に身体が動いた”

という反射レベルで行動を変えた時です。

焦りやパニックではなく、

「このままではダメだ」

という内側からの衝動に突き動かされた想い。

価値観が揺さぶられ、

これまでの自分を続けることができなくなるような感覚。

そういう時の行動変容は、

人生を変えていく。

けれど、ここまで能動的に動けるきっかけというものは

そう多くは起こりません。

そして変化における、もう１つの法則は、

②大きな変化には、大きな結果が生まれる(はず)

変えた行動が大きいほど、変化も大きい(はず)

という事です。

※“はず”が付きます。

人は本能的に変化を嫌います。

見えない未来は不安だし、

成功する保証はどこにもない。

生活を根本から変えるような“大きな決断”は、

多くのストレスと伴います。

なので大きな決断をすれば、大きく変われる！

という確約が欲しくなりますが、

やはりそこは未来のこと・・・

なので“はず”が付きます。

けれど、

大きな決断を乗り越えた人の前には、

“それまで見たことのない景色が広がること”

は確かだと思っています(知らんけど…)。

そして、これもまた

決断をいう程の大きな変化を自発的に起こせる人は少数だと感じています。

「昨日とは違う今日。

今日とは違う明日を・・・。」

という言葉はよく聞きます。

簡単なようで、簡単ではないことも良く知っています。

行動の順番を変えてみる。

考えるスピードを変えてみる。

これまで気にかけなかった事に

目を向けてみる。耳を傾けてみる。

そんな小さな違いでも、

毎日続ければ大きな変化になるかもしれません。

(続けた先に何があるの？？

と昔、聞かれた事があります。

何があるか分からないから続けるの。

続けた先に答えがあるはず…

としか言えません。)

私たちが過ごしている日常は、

ティッシュ１枚分程度かもしれません。

けれど、

薄いティッシュを積み重ねると１箱分になります。

この薄いティッシュ１枚をいかに丁寧に過ごせるか？

簡単なことではありません。

だからこそ、自分が身を置く環境は選ぶべきです。

たった一人で、

ティッシュ１枚を丁寧に積み上げ続けることなんてできません。

できたとしても、

できたつもりになっているか、

もっと丁寧にできる事に気付いていないか、

です。

人が作り出す環境は、人を変えていきます。

これはAIにはできないこと。

人と関わり、人に育てられ、そして人を育てる。

Tremの教訓である

【人を育て　人が育つ】

に繋がったので、今日はここで終わりにしたいと思います。

ご読了いただき、ありがとうございました。

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