新年度スタート
- 20 時間前
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こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です！
桜も咲き始め、4月に入りました。
この時期は、何かと忙しい日々が続く方が多く、体調も崩しやすい時期になります。
Trem垂水店も、移店しました。
新しい環境でのトレーニングになるので、お客様も不安になる方も多くいると思います。
私は、明石店との兼ね合いもあり、予約の不安も与えてしまうこともあるかもしれません。
しかし、日時のご希望を言っていただければ対応できるように調整していきますので、
不安や中々合わせづらい場合はその都度言っていただければなと思っています。
お客様にもご協力していただく場合もあると思いますが、これからもよろしくお願いいたします。
今回は私ごとではありますが、どんな24歳をすごすか考えてみました。
◻︎新年度24歳私の目標
見た目の目標は、体重のコントロールです。
そこで伴うのは、食事やメンタルのコントロール。
そのためには、生活をできるだけ安定させることです。
23歳は、まだ親に甘えていることも多くメンタルも波が激しいことをやっと理解した一年でした。なぜ、そうなってしまうのかまだうまく言葉にできません。ですが、体型のコントロールをする上で最も重要になる食事のコントロールについては自分の状態を見てわかったことがありました。なので、それを実際に取り入れ25歳でプロを目指します。
そのための新年度24歳は、選手としてもトレーナーとしても大切な食事をコントロールしていくこと、そして生活環境を安定させていきたいと思っています。
◻︎これまでの私
2025年度23歳の私は、どんな自分なのか思い知りました。
でもこの問題が、一年で解決するとは思っていません。なのでここからもっとしんどくなるとは思いますが、現段階で自分はこんな性格なんだろうなと感じることを書きます。
自分の現実とできると思っている感覚のギャップが大きく、目標も高いためしんどくなっていることが多く、できないと“ダメ”、“自分はダメなんだ”と自信をなくしてどんどん、
マイナス方向に進んでしまっていました。
そして、こんなにもできることのレベルも低く、目指しているところはものすごく高い場所にあるということを再認識しました。
しかし、辞めたいとは全く思わず、しんどいけど乗り越えて自分自身を変えていきたいなと改めて再認識しました。
変わった自分は、どうなるのか想像すると、体型はある程度維持しながら過ごして、より質を求めるためにさらに悩みながら進んでいくんだろうなと、イメージしています。
それを考えると、やっぱりビキニ選手でただ勝ちたいわけではなく、勝ちにこだわっていく中で自分自身を変えて“自立”していきたいんだろうなと思いました。
今現時点で、できていることとできることは何か考えて取り組んでいこうと23歳では感じていました。
◻︎前に進むということ
私は、これまで「よし！絶対やる！」と感情を思いっきり上げて物事を進めようとする傾向にありました。だから、これまでは割とすぐに進めようと行動を変えていました。
しかし、そのプラス思考はあまり長続きせずメンタルに大きく波がありました。
今の私は、それが変わってきていて今の自分に目をむけ、根本的に自分を変える必要がることに気づき今は1番何を変えるべきなのか考えて行動するようになりました。その分行動に移すことがしんどいなと思うことが増えてきたり、変わることに対しての不安を抱くことも多くなってきました。
こうやって、ジムに始めてくる方や何かに挑戦をするためにいろんな葛藤がある中で来ていただいているんだろうなと私は今感じています。
◻︎まとめ
前に進むということはとても大変なことで、目標に向かって進める中でもいろんなしんどいこともあります。体験してこなかったことも経験していくので不安や怖さもあると思います。コツコツ積み上げていくことで、継続することもできるようになります。今いろんな葛藤をしている方の背中を少しでも押せたらなと思います。
私も、まだまだやるべきことや変えないといけない欠点もあります。自分と向き合い、現役の選手としても結果を出せるように経験も積み上げていこうと思います。
今できないことが悪いわけではなく、目標があるならそこに向けて少しずつでも行動を変えて、体に落とし込んでいくことが前に進んで目標を達成できるポイントになるのかなと思います。
【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】
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