身体を整えるために必要な事

皆さんこんにちは！

神戸市垂水区にあるパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)の

鍼灸師・トレーナーの平井です。

本日もblogを読んでいただきありがとうございます。

梅雨も明け、一気に夏がやってきました。

朝からセミの鳴き声を聞いて

「夏が来たなぁ」と感じながら

出勤しています。

暑さに身体が慣れていない、この時期が

熱中症になりやすいので、

皆さんも是非、水分補給や休養を取って

体調を整えるようにしてください🙇‍♀️

さて、今回のBlogは

「実際のお客様からのお声でみえた気づき」です。

日々、お客様のトレーニングをサポートさせていただく中で

ただ、一方的にトレーニングを提供するだけでなく

Tremでトレーニングをしていただいている、この時間は

お客様にとってより良い時間になっているのか　と

考える事があります。

その答えは、目の前のお客様のお声から

みえてくるものではないのか…

と、最近感じております。

今回のお客様は

元々、股関節に違和感があり、

「もっとスムーズに歩けるようになりたい」という

目標を持って継続的に

トレーニングへ通ってくださっております。

先日のセッションでも、

トレーニングを始める前に、

「今日の体調はいかがですか？」

「この1週間で股関節の動きで気になった事はありましたか？」

とお聞きしたところ、

お客様からこんなお話がありました。

「最近、気づいた事があって…」

「股関節の動きや体調は、

もしかしたら精神的なストレスも関与しているかもしれないと思って…」

と。

一時的に身体の調子が良かったのが、

この２、３週間はあまり体調や股関節の動きが

良くない日が続いていました。

お話をお伺いしていると、

この２、３週間がお仕事での人間関係によるストレスが

大きかったそうです。

そのストレスが小さくなってきた頃のトレーニングでは、

股関節の動きも良く、

身体も軽く感じたそうです。

お話を伺いながら、

改めて感じた事がありました。

それは、

「身体の不調は、身体だけをみていては

分からない事がある」という事です。

もちろん、筋肉の硬さや関節の動き、

身体の使い方が原因となって

痛みや動きにくさが生じる事は

少なくありません。

しかし、私たちの身体は筋肉や骨だけで

できているわけではありません。

仕事や家庭での出来事、

人間関係、睡眠の質、日々感じるストレスなども

身体のコンディションに大きく影響します。

ストレスが続くと、無意識のうちに

身体へ力が入りやすくなったり、

呼吸が浅くなったり、十分に休んでいるつもりでも

疲労が抜けにくくなる事があります。

その結果、

「身体が重い」

「思うように動かない」

「痛みがなかなか改善しない」

と感じる事もあります。

だからといって、

「不調＝ストレス」だけで説明ができるわけではありません。

だからこそ、日々お客様とトレーニングをさせていただく中で

身体の状態だけでなく

その方の生活背景にも

目を向けるように心がけております。

パーソナルトレーニングだからこそ、

一人ひとりのお客様と

しっかりと会話をして、

今、抱えられている問題点を見ていく事ができます。

今回、お客様ご自身が

「精神的ストレスは身体の調子に影響する」

と感じられたように、

身体の変化に気付き、その原因を一緒に考える事。

それも、お客様の健康を作っていくうえで

必要な要素の一つだと思います。

私たちは、痛みのある場所だけを見るのではなく、

その方の生活や仕事、日々の疲労やストレスも含めて、

一人の人として向き合うことを大切にしています。

トレーニングは身体の変化に気づき、

自分自身と向き合う時間でもあります。

これからもTremでは、

お客様一人ひとりに寄り添い、

その日の身体だけでなく、

その方の生活や想いにも目を向けながら、

より良いコンディションづくりをサポートしていきたいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました☺

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【パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）神戸垂水店】

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